Co zrobić, jeśli straciliśmy nadzieję na szybkie rzucenie palenia?

Co zrobić, jeśli straciliśmy nadzieję na szybkie rzucenie palenia?

Rzucenie palenia bywa bardzo trudnym procesem dla wielu osób. Często zdarza się jednak, że po jakimś czasie bez przyjmowania nikotyny znowu sięgamy po papierosa lub żadna metoda...
Lecytyny sojowe

Lecytyny sojowe – dlaczego są tak często dodawane do żywności?

Każdy z nas do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje różnych substancji. Zdrowa dieta może utrzymać organizm w dobrym zdrowiu. Warto więc sprawdzać składy stosowanych produktów i wybierać te, które...
Co jeść przed treningiem

Co jeść przed treningiem?

Jednym z częstszych pytań, jakie zadają sobie osoby, które rozpoczynają swoją przygodę z dietą i aktywnością fizyczną dotyczy posiłku przed treningiem. Ludzie zastanawiają się co jeść, kiedy...
na co pomaga kwas foliowy?

Kwas foliowy – niezastąpiony dla zdrowia

Kwas foliowy jest zalecany kobietom w ciąży. Nie jest to jednak substancja przeznaczona wyłącznie dla przyszłych matek. Czym jest kwas foliowy i dlaczego warto go suplementować? Przeczytaj też:...
Co warto skonsultować z hematologiem?

Co warto skonsultować z hematologiem?

Nieprawidłowości układu krwiotwórczego mogą być przyczyną wielu poważnych chorób, dlatego warto regularnie sprawdzać parametry morfotyczne. Wszelkie niepokojące odczyty trzeba konsultować z hematologiem, które skieruje nas na dodatkowe...
Siemię lniane

Siemię lniane – dlaczego zasługuje na miano polskiego superfoods?

Dobrze znane naszym mamom i babciom siemie lniane w ostatnich latach wraca do łask, pomimo fascynacji różnego rodzaju nowinkami dietetycznymi. Ten powrót do korzeni zdecydowanie przynosi wiele...
Dieta dla osób z Hashimoto – jak poradzić sobie z objawami choroby

Dieta dla osób z Hashimoto – jak poradzić sobie z objawami choroby?

Jeśli u kogoś zdiagnozowano zaburzenia autoimmunologiczne lub chorobę Hashimoto, konieczne jest wprowadzenie wielu zmian w sposobie odżywiania. Związek pomiędzy jedzeniem a zdrowiem jest oczywisty: zdrowa dieta może...
Poradnia flebologiczna

Poradnia flebologiczna – kiedy należy się zgłosić?

Choroby żył to obecnie jedne z bardziej popularnych schorzeń. Osoby, które ich doświadczają mogą odnaleźć pomoc w takich miejscach, jak klinika flebologii. Należy pamiętać o tym, że...
oczy

Zadbaj o zdrowe oczy!

Dzięki szybkiemu postępowi w rozwoju medycyny, dziś jesteśmy w stanie bardzo szybko wykryć choroby, które mogą nas dotknąć. Jednym z badań, zalecanych przez lekarzy jest zbadanie dna...
Kiedy warto wprowadzić do swojej diety ostropest plamisty? Podpowiadamy!

Kiedy warto wprowadzić do swojej diety ostropest plamisty? Podpowiadamy!

Ostropest plamisty to zioło, po które sięgamy coraz chętniej. W naparach wykorzystujemy jego owoce. Roślina ta ma wiele właściwości lecznicznych. W głównej mierze zawdzięcza je substancji zwanej...

ZOBACZ TEŻ

Dlaczego warto wprowadzić ryby do swojej diety? 3 istotne powody!

Dlaczego warto wprowadzić ryby do swojej diety? 3 istotne powody!

Chociaż ryby są obecne w polskiej kuchni od zawsze, ustępują popularnością przede wszystkim wieprzowinie i drobiowi. Szkoda, bo ich mięso stanowi naprawdę bogate źródło...