Co jeść przed treningiem?
Jednym z częstszych pytań, jakie zadają sobie osoby, które rozpoczynają swoją przygodę z dietą i aktywnością fizyczną dotyczy posiłku przed treningiem. Ludzie zastanawiają się co jeść, kiedy...
Dieta dla osób z Hashimoto – jak poradzić sobie z objawami choroby?
Jeśli u kogoś zdiagnozowano zaburzenia autoimmunologiczne lub chorobę Hashimoto, konieczne jest wprowadzenie wielu zmian w sposobie odżywiania. Związek pomiędzy jedzeniem a zdrowiem jest oczywisty: zdrowa dieta może...
Jak może być skutecznie leczona rwa kulszowa?
Bardzo dużo osób zastanawia się, co trzeba zrobić, aby poradzić sobie właśnie z takim tematem, jak rwa kulszowa. Często dolegają Wam takie właśnie przypadłości? Może właśnie w...
Siemię lniane – czemu warto je spożywać?
Siemię lniane, czyli inaczej nasiona lnu zdobyły swoją popularność ze względu na swoje dobroczynne właściwości. Polecane są w szczególności osobom, które borykają się z nieprzyjemnymi dolegliwościami ze...
Co warto skonsultować z hematologiem?
Nieprawidłowości układu krwiotwórczego mogą być przyczyną wielu poważnych chorób, dlatego warto regularnie sprawdzać parametry morfotyczne. Wszelkie niepokojące odczyty trzeba konsultować z hematologiem, które skieruje nas na dodatkowe...
Dlaczego warto wprowadzić ryby do swojej diety? 3 istotne powody!
Chociaż ryby są obecne w polskiej kuchni od zawsze, ustępują popularnością przede wszystkim wieprzowinie i drobiowi. Szkoda, bo ich mięso stanowi naprawdę bogate źródło wartości odżywczych. Z...
Kiedy warto wprowadzić do swojej diety ostropest plamisty? Podpowiadamy!
Ostropest plamisty to zioło, po które sięgamy coraz chętniej. W naparach wykorzystujemy jego owoce. Roślina ta ma wiele właściwości lecznicznych. W głównej mierze zawdzięcza je substancji zwanej...
Dlaczego warto wprowadzić zieloną herbatę do swojej diety?/
Herbatę pijemy niemal wszyscy. W Polsce jest to jeden z popularniejszych napojów. Wybierając ulubioną herbatę najczęściej kierujemy się jej smakiem i oczywiście ceną. Nie zwracamy uwagę na...
Co zrobić, jeśli straciliśmy nadzieję na szybkie rzucenie palenia?
Rzucenie palenia bywa bardzo trudnym procesem dla wielu osób. Często zdarza się jednak, że po jakimś czasie bez przyjmowania nikotyny znowu sięgamy po papierosa lub żadna metoda...
ZOBACZ TEŻ
Jak skutecznie ćwiczyć na platformie wibracyjnej
Platforma wibracyjna to urządzenie, które poprzez drgania o różnej częstotliwości, wpływa stymulująco na układ nerwowo-mięśniowy. Stosowany jest w trakcie ćwiczeń dla wzmocnienia ich efektu....
